Психологическая помощь при кризисах, тревоге и последствиях стресса

Я — клинический психолог.
Помогаю пройти сложные жизненные периоды, восстановить внутреннюю опору и найти выход из тупика — бережно и профессионально.
При тревоге, разводе, депрессивных состояниях и эмоциональном выгорании.
Работаю в доказательных подходах и под регулярной супервизией.

Записаться на консультацию

С какими запросами я работаю

Если сейчас вам трудно — вы не обязаны справляться с этим в одиночку

Развод, расставание или кризис в отношениях

Хронический стресс, тревога, эмоциональное истощение

Депрессия или потеря опоры

Жизнь «пошла не по плану», куда двигаться дальше

Возможно, вы узнаёте себя в этих состояниях

Если хотя бы часть откликается — это уже достаточная причина обратиться за поддержкой:

Вам сложно расслабиться, даже когда внешне всё спокойно.
Вы часто прокручиваете в голове разговоры и ситуации.
Есть ощущение внутреннего напряжения или усталости без понятной причины.
Вам трудно просить о помощи или опираться на других.
Эмоции иногда «накрывают» сильнее, чем хотелось бы.
Вы понимаете, что проблема есть, но неясно, с чего начать.

С этими состояниями не обязательно оставаться наедине — их можно бережно разобрать в работе с психологом.

Возможно, вы узнаёте себя в этих состояниях

Если хотя бы часть откликается — это уже достаточная причина обратиться за поддержкой:

Вам сложно расслабиться, даже когда внешне всё спокойно.
Вы часто прокручиваете в голове разговоры и ситуации.
Есть ощущение внутреннего напряжения или усталости без понятной причины.
Вам трудно просить о помощи или опираться на других.
Эмоции иногда «накрывают» сильнее, чем хотелось бы.
Вы понимаете, что проблема есть, но неясно, с чего начать.

С этими состояниями не обязательно оставаться наедине — их можно бережно разобрать в работе с психологом.

Почему мне можно доверять

Я знаю, как это — оказаться в кризисе, не по книгам.

Сегодня я помогаю другим, опираясь на два ключа: профессиональные знания и личный опыт выхода из кризиса.

Мой путь в психологию начался не с академических лекций, а с личного жизненного кризиса.

Имея первое финансово-экономическое образование, я долго жила «по стандартным лекалам», пока не столкнулась с тяжёлым разводом, стрессом и депрессией.
Этот период стал точкой роста и привёл меня к осознанному решению получить второе высшее образование — психологию.

Пройдя путь восстановления изнутри, я получила не только теорию, но и реальные работающие инструменты, которые помогли:

восстановить внутреннее равновесие
выстроить гармоничные отношения в новом браке
создать тёплый и устойчивый контакт с детьми

Подробнее обо мне

Профессиональный и безопасный подход

Я — клинический психолог с высшим образованием и опытом работы более 3 лет в медицинских клиниках.
В рамках клинической практики я:

проводила психологическую диагностику
консультировала людей с различными расстройствами и зависимостями
работала в междисциплинарной медицинской среде

Сейчас я открываю частную практику психологического консультирования.

Как начинающий специалист в частной практике, я регулярно работаю под супервизией.
Это означает, что качество и безопасность нашей работы опираются не только на мой опыт и знания, но и на поддержку более опытного коллеги. Такой формат работы соответствует профессиональным стандартам и помогает сохранять объективность и эффективность психологической помощи.
Для вас это означает бережный, продуманный и ответственный подход к каждому запросу.

Как проходит психологическая консультация

Первая встреча — это знакомство и обсуждение вашего запроса.
Вы сможете понять, комфортно ли вам со мной и подходит ли вам формат работы.

2500

р.

формат: индивидуальная консультация
длительность: 60 минут
встреча: онлайн
место: безопасное, конфиденциальное пространство

не является публичной офертой

Записаться

Методы, с которыми я работаю

Методы подбираются индивидуально, исходя из вашего запроса и состояния.
В своей практике я использую только современные, доказательные и бережные подходы:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

для работы с тревогой, депрессией, негативными установками
EMDR

для проработки травматического опыта и последствий стресса
Схема-терапия

для глубинной работы с повторяющимися жизненными сценариями
Метафорические ассоциативные карты (МАК)

как вспомогательный инструмент осознания

Если вы сомневаетесь — это нормально

Многие приходят на первую консультацию с тревогой и неуверенностью
Не обязательно сразу формулировать всё идеально или быть «готовыми» к разговору
Первая встреча — это спокойное знакомство, возможность задать вопросы и понять, подходит ли вам формат работы и специалист
Вы можете говорить столько, сколько комфортно именно вам

Сделать первый шаг можно уже сейчас

Я не даю готовых решений и не навязываю «как правильно».
Моя задача — стать для вас поддерживающим проводником, помочь разобраться в происходящем и найти ваш собственный путь к устойчивости и гармонии.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке — этого достаточно, чтобы начать